Ginnastica da divano: come rimanere in forma tutto l’ anno!

Le feste, i giorni liberi dal lavoro, tutto ti spinge a buttarti sul divano e passare qualche ora in completo relax, Magari dopo le feste potresti iniziare a camminare per tornare in forma. Fare del movimento è molto importante ma per i più pigri esiste la ginnastica da divano. Si, hai capito bene! Fare un po’ di moto direttamente sul tuo sofà, mentre guardi un bel film  è possibile. Esistono svariati circuiti di allenamento con esercizi da ripetere per 3 volte con 2 minuti di riposo tra una sequenza e l’altra oppure eseguire il circuito proposto ogni 20 minuti. Ovviamente per gli esercizi che coinvolgono singolarmente prima una gamba e poi l’altra, dovrai eseguirli con entrambe prima di passare all’allenamento seguente. Ogni esercizio si sviluppa su 20 ripetizioni, ad esclusione dei due tipi di punches dove le ripetizioni saranno 40.

I benefici di una poltrona relax

Stanchi della vostra vecchia poltrona? Alzarsi e sedersi sta diventando sempre più difficile?

Se stai pensando di acquistare una poltrona relax devi riflettere su cosa potrebbe cambiare avendone una in casa e su quali potrebbero essere gli effetti positivi su di te.

Le poltrone relax sono dotate di 2 motori elettrici indipendenti, agevolano l’alzata degli anziani e delle persone con problemi fisici e motori, in questo modo, consente loro di ritrovare una propria indipendenza nello svolgimento di un movimento semplice.

Ma non solo… Questo tipo di poltrone sono adatte a tutti coloro che vogliono avere la possibilità di rilassarti quando rientri a casa dopo una giornata impegnativa, potrà esserti utile per generare in te un diffuso stato di benessere.

Se hai bambini che circolano per casa ti consigliamo di fare molta attenzione alla tua poltrona relax per loro potrebbe diventare un diversivo molto attraente e divertente.

Sono poltrone ideali per guardare la Tv, semi-sdraiarsi per leggere un libro o fare il pisolino pomeridiano insomma ti coccolano e ti viziano e sono adatte a tutti!